Stravovací plán

Za úspechom vrcholových, ale aj amatérskych športovcov stojí poctivý tréning vykonávaný podľa precízne zostaveného tréningového plánu. To je však iba jedna strana mince. Tou druhou je vhodná strava, bez ktorej by o špičkových výkonoch a spomínaných úspechoch nemohlo byť ani reči.

Jednoduchšie povedané, bez vyváženej stravy je športové úsilie ako plachetnica bez plachiet a až s rozumne zostaveným stravovacím plánom môžete „doplávať“ do vytúženého cieľa. Stravovací plán je však zároveň výbornou voľbou pre všetkých, ktorí chcú udržať svoju telesnú hmotnosť v optimálnych hodnotách, alebo hľadajú riešenie ako natrvalo znížiť telesnú hmotnosť bez tzv. jojo efektu.