Podporiť chudnutie pomocou spaľovania tukov a zlepšenie celkového zdravotného stavu je predmetom záujmu čoraz väčšieho počtu ľudí, a to najmä žien. Na trhu sa nachádza množstvo prípravkov, ktoré aktívne podporujú odbúravanie a spaľovanie tukov. Samozrejme, žiadny vám nezaručí, že schudnete a dosiahnete svoju ideálnu váhu za jedinú noc. Ak vás však zaujímajú prírodné spaľovače tukov alebo najčastejšie zložky v prostriedkoch na chudnutie, pripravili sme pre vás prehľad tých najznámejších. Pozrite si tiež, aké účinné látky v boji s tukovými bunkami obsahujú jednotlivé spaľovače tukov pre ženy dostupné na trhu.
AKO FUNGUJE SPAĽOVAČ TUKOV
Spaľovač tukov je vlastne zmes látok, ktorá zrýchľuje celkový metabolizmus. Znižuje chuť do jedla, dodáva energiu a pomáha odbúravať nepotrebný tuk. Správne spaľovače tukov by mali zároveň chrániť pred nežiaducim jojo – efektom a v žiadnom prípade by nemali obsahovať škodlivé alebo zákonom nepovolené látky. Účinnosť spaľovačov tukov je podmienená obsahom a množstvom látok podporujúcich chudnutie.
PRÍRODNÉ SPAĽOVAČE TUKOV
Veľa syntetických prípravkov na spaľovanie alebo odbúravanie tukov obsahuje zložky rastlinného, prípadne živočíšneho pôvodu. Ich nevýhodou pri prijímaní v prírodnej forme je však znížená využiteľnosť týchto látok ľudským telom. Preto sa odporúča užívať priamo ich aktívnu zložku v prípravkoch. Tu sa totiž nachádza v kombináciách, ktoré uľahčujú jej vstrebávanie. Priblížme si teraz niektoré z prírodných spaľovačov tukov a pripomeňme si, ako a v čom môžu byť ženám nápomocné pri chudnutí a tvarovaní postavy.
- Chilli – chilli papričky obsahujú bioaktívnu látku nazývanú kapsaicín, ktorá stimuluje rýchle spaľovanie a odbúravanie tukov.
- Zelený čaj – podporuje metabolizmus a zvyšuje termogenézu, čím prispieva k využívaniu tukov namiesto ich ukladania do tukových zásob.
- Rybí olej a omega – 3 mastné kyseliny – zvyšujú spaľovanie tukov tým, že počas cvičenia zlepšujú prúdenie krvi do svalov a znižujú hladinu tuku v krvi.
- Kurkuma – nazýva sa aj indický ďumbier, znižuje hladinu cholesterolu a chráni cievy pred zápalom. Okrem toho znižuje bolestivosť kĺbov pri cvičení a podporuje ich regeneráciu.
TIP: Chcete sa o spaľovačoch tukov dozvedieť ďalšie zaujímavosti? Prečítajte si viac o tom, ako fungujú, čo obsahujú a kedy ich užívať.
ÚČINNÉ LÁTKY, KTORÉ MÔŽETE NÁJSŤ V SPAĽOVAČOCH TUKOV
- L – karnitín – aminokyselina, ktorá energiu, získavanú rozpúšťaním tukových zásob, dodáva pre orgány, ktoré vykazujú jej najväčšiu spotrebu. Ide hlavne o srdce, pečeň, svaly a bunky imunitného systému. V minulosti sa L – karnitín nazýval aj vitamín BT. Zvyšuje výdrž a výkon pri športovaní, chráni organizmus pred vyčerpaním a únavou, znižuje príznaky svalovej horúčky, odstraňuje z organizmu toxické látky.
- Chróm Cr3 + – esenciálny stopový prvok, podporujúci funkciu inzulínu v organizme. Vďaka vyrovnávaniu hladiny cukru v krvi potláča hlad, tlmí chuť na sladké a nutkanie maškrtiť.
- Lecitín – Lecitín sa nachádza predovšetkým v sóji. Pre svoju schopnosť premieňať cholesterol na látky rozpustné vo vode a uľahčovanie jeho vylúčenia z tela je účinným prostriedkom pri znižovaní jeho hladiny. Lecitín urýchľuje metabolizmus, detoxikuje pečeň, pomáha redukovať nahromadený podkožný tuk. Športovo založené ženy si ho cenia pre efektívnejšie využívanie energie, lepší výkon a rýchlejšiu regeneráciu kostrových svalov.
- Cholín a inozitol – cholín je súčasťou neurotransmiteru acetylcholínu, ktorý má nezastupiteľné miesto v činnosti nervového systému a svalov. Prispieva tiež k správnej látkovej premene aminokyseliny homocysteínu a lipidov a udržuje prirodzenú funkciu pečene. Inositol je vitamín, ktorý podporuje zdravý spánok, zabraňuje žalúdočným problémom a znižuje hladinu škodlivého LDL – cholesterolu (low density lipoproteins – cholesterol s nízkou hustotou) v krvi.
- Vláknina – pomáha vytvoriť pocit nasýtenia, podporuje pohyb a funkciu čriev a uľahčuje vyprázdňovanie, čím prispieva k odstraňovaniu metabolitov z organizmu.
- Konjugovaná kyselina linolová, CLA – Urýchľuje spaľovanie tukov vo svalových bunkách a zároveň brzdí vstrebávanie tukov do tukových buniek. Jej prednosťou je, že dokáže zlikvidovať aj obzvlášť odolné tukové vankúšiky.
NAJLEPŠIE SPAĽOVAČE TUKOV PRE ŽENY
Ženské telo je citlivejšie na zmeny ako mužské. Okrem toho ženy väčšinou pomalšie chudnú a pomalšie aj naberajú svalovú hmotu. Práve preto je ideálne použiť pri chudnutí ako doplnok aj spaľovač tukov. Najčastejšie sa na trhu vyskytujú termogénne spaľovače alebo spaľovače na báze L – kanitínu. Pokiaľ si vyberáte zo spaľovačov tukov ten najlepší, rozhodne by ste mali zvážiť, či zvolený produkt spĺňa všetky potrebné atribúty. Medzi jeho hlavné úlohy by mali patriť predovšetkým tieto účinky:
- schopnosť odstrániť z organizmu prebytočný tuk
- zrýchlenie metabolizmu
- zabránenie jo – jo efektu
- zníženie chuti do jedla
- zvýšenie výkonnosti pri tréningu
UniqueFit radí: Samotné spaľovače tukov bez cvičenia nijaké zázračné výsledky neprinesú. Iba kombináciou účinných spaľovačov tukov so správnou životosprávou, vhodnou stravou a primeraným pohybom dosiahnete úspechy, ktoré budú naozaj trvalé.
IHS Iron Shape
Ide o kompletný produkt s mnohými pozitívnymi účinkami na ženský organizmus. Koenzým Q10 a ALA (kyselina alfa – lipoová) umožňujú regeneráciu na bunkovej úrovni a majú omladzujúci vplyv na každú bunku tela. Obsah L – karnitínu a čajového extraktu Pu – Erh zvyšujú efektivitu chudnutia a redukciu tukových buniek.
Komplexné zloženie produktu IHS Iron Shape má okrem podpory chudnutia regeneračné účinky, priaznivo vplýva na elasticitu pleti, kvalitu vlasov a nechtov.
Rastlinné výťažky napomáhajú odstraňovaniu nadbytočnej vody z tela, čo má priamy dosah na zabránenie formovania nových celulitídnych buniek. Obsiahnuté rastlinné zložky sa postarajú o stabilný priebeh menštruačného cyklu a zabraňujú nepríjemným výkyvom nálad, ktoré ho sprevádzajú. IHS Iron Shape navyše obsahuje také dôležité minerály, ako je železo a chróm, podobne ako vitamíny – kyselinu listovú a vitamíny skupiny B – B1, B6 a B12.
Sport Definition That ´s For Her Shape Definition
Kompozícia dámskeho spaľovača SHAPE DEFINITION je založená predovšetkým na rastlinných extraktoch. Je bohatým zdrojom mnohých účinných látok ako sú polyfenoly, vitamíny, minerály či dokonca bielkoviny. Polyfenoly zvyšujú termogenézu, L – metionín podporuje tráviace procesy a znižuje ukladanie tukov, petržlen zvyšuje produkciu tráviacich štiav a žlče a podporuje vylučovanie nadbytočnej vody z organizmu.
Počas intenzívneho tréningu telo stráca elektrolyty. Ich rýchle doplnenie vedie k udržaniu telových funkcií – preto prípravok obsahuje horčík a draslík. Vitamíny skupiny B majú schopnosť udržať energetickú hospodárnosť tela na dostatočne vysokej úrovni. Tento účinný spaľovač tuku okrem spomínaných obsahuje ďalšie účinné látky ako sú cholín, L – karnitín, L – metionín, inozitol, extrakt zo zeleného čaju, petržlen, práškovú spirulinu a mnoho ďalších.
Sport Definition Fat No More
Prípravok Sport Definition Fat No More sa právom zaraďuje medzi najsilnejšie spaľovače tukov na trhu. Je založený predovšetkým na prírodných rastlinných extraktoch, ktoré sú známe svojou vysokou účinnosťou. Okrem toho, že ponúka naozaj rýchle a výrazné spaľovanie tuku, jeho užívateľky sa nemusia obávať ani neželaného jo – jo efektu. Každá tableta obsahuje zmes kofeínu, tyrozínu, zelenej kávy, čierneho korenia, kapsaicínu, zázvoru a synefrínu, ktoré dodajú telu potrebnú energiu a umožnia zvládnuť tréning na 100 %. Produkt má vďaka vysokému obsahu kajenského korenia (obsahuje kapsaicín) termogénne účinky.
TIP: Zdá sa vám, že užívate vhodné spaľovače tukov, správne cvičíte a zdravo sa stravujete? Ak predsa nevidíte výsledky, možno robíte pri tréningu tieto chyby.
