Uz ste niekedy dostali chuť na niečo sladké a nechceli ste zhrešiť?Ale bohužiaľ alebo chválabohu ste v tom momente nič doma nemali?V tom prípade stačí mať doma banán,čo je samo o sebe “sladkosť”,ale to by bolo moc jednoduché.Jedlo si treba kreatívne pripraviť a až potom ho zjesť.☺Takže nám k tomu budú stačiť v podstate len dve ingrediencie.
– Tofu syr bez príchute(1/2 balenia)
– 1 banán
No a uz nám to stačí len všetko spolu krásne vymixovať.Na dochutenie môžte použiť škoricu,orechy,čerstvé alebo sušené ovocie a podobné zdraviu prospešné pochutiny.Dobrú chuť.
Energetická hodnota danej porcie bez dochucovania.
Energia:244 kcal
Bielkoviny:15,8 g
Sacharidy:26,5 g,z toho cukry 16 g
Tuky:7,5 g
Vláknina:3,6 g
