Popis
Olimp HMB Mega Caps, 120 kps obsahuje aminokyselinu β-hydroxy-β-metylbutyrát ktorá je derivátom leucínu, čo je jedna z aminokyselín s rozvetveným reťazcom (BCAA). Tieto aminokyseliny sú najviac zastúpené v kostrových svaloch a podieľajú sa ako na ich ochrane, tak aj na budovaní svalovej hmoty.
Nutričné hodnoty
| Nutričná hodnota | Na 1 kapsulu | 2 kapsule | 3 kapsule | 4 kapsule |
| HMB vápenatý: | 1250 mg | 2500 mg | 3750 mg | 5000 mg |
| z toho čisté HMB | 1000 mg | 2000 mg | 3000 mg | 4000 mg |
Zloženie
96% calcium β-hydroxy-β-methylbutyrate, protihrudkujúca látka – mikrokryštalická celulóza,magnesium stearate, capsula (želatína, farbivo: E 171 – oxid titaničitý – Nie sú známe žiadne negatívne účinky pri ústnom podaní).
Čo je HMB a ako mi môže pomôcť?
Cvičením, fyzickou činnosťou, poškodzujeme svaly, čo spôsobuje rozpad svalových proteínov v tele. HMB, metabolit leucínu pomáha zabrániť odbúravaniu bielkovín, tým že HMB dodáte telu a dostane sa do krvného riečišťa, nemusí už organizmus počas záťaže toto odbúravať zo svalov. Užívanie aminokyselín pred aj po tréningu môže pomôcť nahradiť stratené bielkoviny, a stavať ďalšie. Prítomnosť HMB signalizuje svalovým bunkám zachovať existujúce svaly, a tým podporiť ďalší rast svalovej hmoty a rýchlejší svalový rozvoj a regeneráciu. To vám pomôže budovať svalovú hmotu, svalovú silu a svalovú vytrvalosť rýchlejšie.
Kedy užívať HMB?
Hoci HMB mať k dispozícii vo vnútri svalu je dôležité hneď po tréningu, pomôcť môže aj užívanie počas dňa, kedy účinne podporuje konštantnú syntézu bielkovín a rast svalovej hmoty, tým udržiava anabolický stav. Konzumácia HMB s ďalšími aminokyselinami funguje najlepšie, čím sa získava maximálna syntéza bielkovín a minimálne odbúravanie svalovej hmoty.
Koľko HMB denne potrebujem?
Množstvo HMB potrebné k anabolickému vývoju svalov je aspoň 3 g denne. Vaše telo produkuje nejaké HMB prirodzene z BCAA aminokyseliny – Leucín, ale iba malé množstvo. Tak, že je jednoduchšie a efektívnejšie doplniť priamo aminokyselinu HMB, na rozdiel od leucínu získate požadované denné množstvo HMB. Odporúčame denné užívanie HMB, aby bolo vždy v krvi, tým vám pomôže dosiahnuť silné, pevné, husté a plné svaly.
Výskumné štúdie ukázali, že HMB je účinné pri zvyšovaní výkonnosti vo vzpieraní a ďalších športoch, ako je napríklad volejbal. Bolo tiež dokázané, že HMB zvyšuje čistú svalovú hmotu, zatiaľ čo pomáha znižovaniu tuku, a poskytuje ďalšie zdravotné výhody, ako je podpora hojenia rán a podporuje znižovanie hladiny “zlého” cholesterolu.
Žiadne negatívne vedľajšie účinky neboli počas celej existencie užívania HMB hlásené.
