Popis
Kreatín je doplnok výživy vo forme tabliet obsahujúcich monohydrát kreatínu. Ak žijete vysokou rýchlosťou a často vám chýba čas „na všetko“, doplnok výživy vo forme tabliet je dokonalým riešením! Nemusíte si pripravovať ďalší nápoj, stačia 3 tablety a môžete ísť na tréning!
Popularita kreatínu
Kreatín je veľmi populárny medzi fyzicky aktívnymi ľuďmi a predovšetkým medzi ľuďmi, ktorí trénujú intenzívnejšie . Vieš prečo? Môžete nájsť veľa verejne dostupných štúdií, ktoré potvrdzujú vlastnosti kreatínu . V publikácii z roku 2017 o suplementácii kreatínu autori (Kreider et al.) Uvádzajú, že štúdie dôsledne ukazujú, že suplementácia kreatínu zvyšuje intramuskulárne množstvo kreatínu . To môže byť užitočné pri vysvetľovaní pozorovaného zlepšenia výkonnosti pri vysokej intenzite cvičenia, ktoré vedie k lepším tréningovým adaptáciám . Výskum priniesol veľa dôkazov o tom, že kreatínMôže nielen zlepšiť výkonnosť pri cvičení, ale môže tiež hrať úlohu pri zlepšovaní zotavenia po cvičení a pri tolerovaní vysokých tréningových záťaží .
Kreatín monohydrát je najúčinnejší ergogénny doplnok výživy, aký je v súčasnosti k dispozícii
A toto je tiež oficiálne stanovisko Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu, teda Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu. Vyššie uvedená publikácia z roku 2017 jasne uvádzala, že monohydrát kreatínu je najefektívnejší ergogénny doplnok výživy, ktorý je v súčasnosti k dispozícii pre fyzicky aktívnych ľudí , ktorého účelom je zvýšenie cvičebnej kapacity a čistej telesnej hmotnosti počas tréningu. Pokiaľ ide o formy kreatínu, monohydrát je forma kreatínu, ktorá je doposiaľ najlepšie študovanou formou kreatínu z hľadiska použitia v doplnkoch výživy, pokiaľ ide o absorpciu svalov a podmienky na zvýšenie výkonovej kapacity pri vysokej intenzite.
Pamätajte, že kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť
Je to dôležitá informácia, najmä ak ste dospelí a cvičíte vysoko intenzívne. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť v prípade po sebe nasledujúcich krátkych, veľmi intenzívnych fyzických cvičení a jeho priaznivý účinok sa pozoruje pri dennej konzumácii 3 g kreatínu.
Kreatín je skvelá voľba! Tabletová forma je skvelý spôsob, ako ho doplniť. Vsaďte na monohydrát kreatínu a užívajte si svoj tréning!
| Informácie o výživovej hodnote | ||
| Porcia: | 3 tablety | |
| Počet porcií v balení: | 40 | |
| Balenie: | 120 tabliet | |
| Cista hmotnost: | 192 g | |
| Obsah v: | 1 tableta | 3 tablety |
| Kreatín monohydrát | 1 000 mg | 3 000 mg |
| – vrátane kreatínu | 880 mg | 2 640 mg |
Zloženie: Monohydrát kreatínu (62,5%), plnivá (mikrokryštalická celulóza, škrob), protihrudkujúce látky (oxid kremičitý, horečnaté soli mastných kyselín).
Môže obsahovať neúmyselný výskyt mliečnych derivátov, sóje, zŕn obsahujúcich lepok (pšenica), vajec, zeleru a horčice .
Návod na použitie:
Užívajte 3 tablety denne bez žuvania,s dostatočným množstvom tekutiny,ovocného džúsu alebo s proteinovým šejkom.Konzumujte 1-3x denne, ráno, pred tréningom alebo ihneď po tréningu. Používajte v tréningové dni.
Doplnok výživy vo forme tabliet. Produkt sa odporúča pre dospelých, ktorí vykonávajú vysoko intenzívne fyzické cvičenia. Nepoužívajte, ak ste alergický na niektorú zo zložiek produktu. Výrobok nemôžu používať tehotné ženy a dojčiace matky. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku produktu. Doplnok výživy nemožno použiť ako náhradu pestrej stravy. Odporúča sa vyvážená strava a zdravý životný štýl.
Podmienky skladovania: Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Skladujte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
