Každý človek má rôzne plány,ciele,sny.Niekto chce schudnúť do plaviek,niekto nabrať nech nevyzerá ako palička,iný ma ambície sa ísť prezentovať na súťaž alebo dosiahnuť v živote niečo úplne iné.Ku každému vedie dĺhšía či kratšia cesta.Lenže ako to dosiahnuť aby sme to celú tu dobu vydržali a nevykašlali sa nato hneď pri prvej prekážke?Pri tom nám pomôže dostatočná motivácia.
Čo je to vlastne motivácia?Definícia znie že je to vnútorná pohnútka,ktorá podnecuje konanie človeka.Motiváciu skvele vystihuje výrok “V živote sa musíte pre niečo zapáliť,v krematóriu už bude neskoro”.Čiže je to vlastne taký vnútorný oheň ktorý v nás horí.Tento oheň je plný obrovskej energie a spáli všetky prekážky ktoré sa človeku postavia do cesty.
Všimli ste si na sebe alebo okolí čo vás odrádza od cieľa?Buď sú to prekážky alebo čas.Jedno aj druhé sú vlastne výhovorky.Pretože čas ubehne tak či tak a väčšina prekážok bude sama miznúť čím budete k ním bližšie.Ak nezmiznú pri správnom “zapálení”,sami prídete nato ako sa ich zbaviť.Keď sa nad tým tak zamyslím,ono to dosť pripomína myšlienky prezentujúce v knihe “Tajomstvo”.Pretože keď ste dostatočne motivovaný,urobíte všetko preto aby ste svoj cieľ dosiahli a nakoniec sa vám to podarí.
Poznáme dva druhy motivácie pozitívnu a negatívnu.Pozitívna motivácia je založená na odmene(finančná,morálna) a negatívna zas strate (strach že človek niečo stratí).
Ľuďom môžme pomôcť ich motivovať.Lenže ako to urobiť?Povedať im že získajú peniaze?Alebo že stratia dom?A čo tak verejná pochvala?Na toto nám skvele poslúži Maslowova pyramída.Je to hierarchia ľudských potrieb ktorú definoval americký psychológ Abraham Harold Maslow v roku 1943.
Uvediem príklad.Mám klienta,sparinga,kamaráta alebo môžte si za tým predstaviť kohokoľvek.Chcem ho motivovať aby urobil 10 drepov zo 100 kg činkou.Zbytočne mu budem hovoriť že bude borec(uznanie),keď chudák od obeda nejedol a je hladný ako vlk.Preto ak chcete niekoho k niečomu motivovať,zistíte si na akom stupni sa momentálne nachádza,aby ste vedeli akú stratégiu naňho použiť.
Zaujímavé je že medzi fyziologické potreby sa zaraďuje aj pohyb.Pri jednom psychologickom experimente rozdelili skúmané osoby na dva tábory.Prvá skupina bola vystavená dlhodobej senzorickej deprivácií(izolácia od zmyslových vnemov),v tejto skupine mali nárok na honorár.Druhá skupina manuálne pracovala bez mzdy.Výsledok bol taký že po niekoľkých hodinách sa v prvej skupine u mnohých osôb začali prejavovať nepríjemné pocity a halucinácie,následne požiadali o preradenie do druhej skupiny.Neuropsychológ Daniel Wolpert zistil že hlavnou funkciou mozgu je vytváranie a udržiavanie komplexných pohybov.Ďalej hovorí že pokiaľ je motorická činnosť obmedzovaná alebo znemožnená,mozog začína degenerovať.
Pýtate sa čo to má s motiváciou spoločné.No ak sa pravidelne nehýbete,mozog degraduje a je potom ťažšie sa k niečomu donútiť.Čiže čím dlhšie ste v “neaktivite” tým horšie sa budete “dokopávať” k tomu aby ste vôbec začali.Takže najlepšie urobíte ak začnete hneď teraz.Samozrejme ak sa to týka postavy.A ak nie tak každodenný pohyb vám pomôže ku akýmkoľvek cieľom ktoré ste si stanovili.
Zdroj: ted.com,managementmania.com,
