Dnešná doba je “strašne rýchla”,každý sa niekam ponáhľa,všetko chce hneď a najlepšie bez starostí alebo bez vynaloženia nejakého väčšieho úsilia.Odráža sa to samozrejme aj v strave,v tomto prípade mám na mysli konkrétne raňajky.Niekto nestíha raňajkovať vôbec a niekto si dá akože “výživné a zdravé mussli”.Lenže ani jedno nieje správne,preto vám chcem dať jeden z možných typov na raňajky,ktoré si pripravujem každé ráno aj ja.Sú rýchle,výživné a najmä chutné,verte mi.:)
Suroviny:
*3-6 vajíčok (celých)
*1-2 PL špaldovej múky(ryžovej múky)
*1 banán
*1 odmerka proteínového prášku(nemusí byť)
*1 ČL kypriaceho prášku
*1 ČL škorice
*hrsť hrozienok
Postup:
Všetko dôkladne rozmixujeme a máme dve možnosti.Ak máme viac času môžme si urobiť lievance.Alebo ak nestíhate ako väčšinou ja,alebo ste leniví tak si môžte urobiť koláčiky.Vzniknutú zmes si nalejete do silikonových formičiek a vložíte asi na 4-5 minút do mikrovlnky a tadáá koláčiky su na svete.Môžte si ich potrieť džemom bez cukru alebo nejakým orechovým maslom.Vo výsledku to môže vyzerať aj takto.Dobrú chuť.:)
